MODEL LATIHAN FISIK DALAM MENINGKATKAN KETERAMPILAN TEKNIK DASAR PEMAIN TENIS MEJA SERTA PENILAIANNYA
Website ini menyajikan model latihan fisik yang dirancang untuk meningkatkan keterampilan teknik dasar pemain tenis meja, dilengkapi dengan sistem penilaian sebagai media evaluasi guna mengukur perkembangan kemampuan atlet secara objektif, efektif, dan terstruktur.
Mahasiswa Aktif
96
Total keseluruhan mahasiswa terdaftar
Dosen & Pelatih
2
Tenaga pendidik profesional
Tentang Program
Visi Program
"Menjadi pusat unggulan pengembangan model latihan fisik tenis meja berbasis ilmu pengetahuan dan teknologi di tingkat nasional."
Misi Program
- Mengembangkan model latihan fisik yang terstandarisasi untuk atlet tenis meja.
- Meningkatkan kapasitas fisik dan teknik atlet melalui pendekatan ilmiah.
- Menjalin kerja sama dengan federasi tenis meja nasional dan internasional.
- Mencetak pelatih bersertifikat yang kompeten di bidangnya.
Program Latihan
Program latihan fisik yang terstruktur untuk meningkatkan performa atlet tenis meja
Kelincahan
Latihan footwork dan pergerakan cepat
Kekuatan
Penguatan otot lengan dan core
Daya Tahan
Latihan kardiovaskular dan stamina
Fleksibilitas
Peregangan dan mobilitas sendi
Galeri Kegiatan
Dokumentasi program latihan fisik tenis meja
Latihan Kecepatan
Footwork & agility drills
Latihan Kelincahan
Reaction & flexibility
Latihan Daya Ledak
Power & explosive training
Latihan Daya Tahan
Endurance & stamina
Kekuatan Lengan
Arm & shoulder strength
Kekuatan Core
Core & back strength
Latihan Kelenturan
Flexibility & stretching
Koordinasi
Hand-eye coordination
